Hola corazón, bienvenidX a este espacio creado para que puedas mejorar tu relación contigo mismX, con tu cuerpo, con los demás y con la alimentación. Soy Eva Fontcuberta, Counsellor, Terapeuta Emocional y Health Coach certificada por el Integrative Institute of New York, IIN ©.  Aquí vamos a aprender mucho sobre Hambre Emocional, sobre como crecer y tener relaciones felices y como mejorar tu salud a todos los niveles. El Coaching en Nutrición y Salud unido a una Terapia Emocional han demostrado ser unos aliados perfectos y una herramienta poderosa.
Eres bienvidX a recorrer estas páginas, mi blog donde encontrarás recetas y artículos que te ayudarán y te harán despertar. También te invito a suscribirte a mi newsletter para que estés siempre al día e informadX de todo lo que publico, ya que estoy trabajando a tope para traerte todas las novedades y últimos avances en el mundo de la salud, de la nutrición y también del mundo emocional. Por suscribirte ya de inicio recibirás un regalo, así que no esperes más!
También podrás ver qué servicios de Coaching y Terapia pueden ser los más adecuados para ti, si decides comenzar un proceso personal de crecimiento y sanación. Cualquier pregunta, duda o sugerencia que tengas, escríbeme y te contestaré en cuanto pueda. Estoy feliz de que me hayas encontrado porque estoy segura de que el contenido de esta página y mi blog te serán de mucha utilidad.
Lo primero que te recomiendo es el post sobre Hambre Emocional y Hambre Fisiológico. También es muy interesante Belleza sin tóxicos o Cura de sueño. Si estás interesadX en Terapia o Coaching puedes visitar Counselling y Terapia Emocional o Coaching en Nutrición y Salud.
Pues por aquí seguimos en contacto, espero que disfrutes mucho de este espacio porque lo he creado para ti. Un beso!

Eva 🙂

Recuerdo a una chica de 23 años sentada frente a la nevera hurgando en el cajón de abajo, donde estaban los embutidos: jamón, chorizo, queso, lomo….

Esta imagen emerge en mi memoria cada vez que quiero evocar alguna ocasión en la que he comido de forma muy inconsciente y para calmar emociones incómodas.

Esa tarde, estaba especialmente nerviosa ya que mi novio no se definía, no sabía si iba a pedirme que me quedara con el y sus amigos a ver el partido, o si yo debía hacerme la interesante y volverme a mi casa. Tenía 23 años y ¿Cómo definirme?: ¿Inmadura? ¿Insegura?

Ahora que lo veo con el tamiz del paso del tiempo me doy cuenta de que me tenía una relación de pareja que no me hacía feliz, que estaba al lado de una persona que no se valoraba a sí misma, que de forma sutil y no tan sutil me criticaba.

Por qué me metí ahí…puede que por muchas razones y por ninguna especial: el chico me gustaba, me parecía que tenía una vida interesante (8 años más grande que yo), quizá era una oportunidad de evadirme de otras cosas que sucedían en mi vida…

El caso es que, antes de saber si me quedaba o me iba…me escabullí a la cocina de su casa, e inspeccioné la nevera de arriba abajo y en el último cajón encontré algo que comer de manera rápida y silenciosa. Había comida en abundancia en esa casa y los fines de semana más, ya que se quedaba mi novio y su hermano solos con la nevera hasta los topes.

Comí jamón, y comí y comí…a escondidas, sentada en el suelo y con la nevera abierta.

Después, fui al baño, me lavé las manos y volví a la sala como si nada hubiera pasado… con la barriguita llena y un poco más calmada.

Culpa: en aquella época no sentía culpa….

Ansiedad: no la sentía, pero debí tener mucha ya que estos episodios se repitieron y también otras conductas como fumar, beber, comer antes de una cena por si pasaba hambre…etc….

Presente: Adoro a esa chica de 23, me ha enseñado tanto…

Testimonios

I had the opportunity to meet Eva during my Masters degree and from the beginning it was clear she is a very focused and collaborative person. On the professional side I had the opportunity to observe during the years how she specialized in helping others achieve their professional and personal growth.

Alexandre

Conozco a Eva tanto profesionalmente como compañera de trabajo y por lo tanto como Terapeuta y puedo destacar que su hacer terapéutico es muy bueno. Su potencia, fuerza y dedicación para cada paciente. Además cabe mencionar su capacidad creativa y de gestión para crear y llevar a cabo proyectos exitosos relacionados con alimentación y hambre emocional por un lado, y por otro mentoring profesional.
Puedo decir que un ser querido importante para mi, está en terapia con Eva y veo los avances de esta persona y siento que Eva está haciendo un gran trabajo

Luc

Me complace indicar que conozco a la Sra. Eva Fontcuberta y puedo dar fe de sus cualidades humanas como profesionales así como de su alto espíritu de superación personal.
Es una trabajadora incansable y perfeccionista, con gran empatía y un trato agradable, permitiendo conectar con ella en cualquier situación. Sin lugar a dudas una persona a tener en cuenta.

Joseba

Eva es una apuesta segura si quieres profundizar en áreas como el hambre emocional y terapias relacionadas con autoestima. Tiene una habilidad especial para escuchar y sabe trasladar la escucha a acciones.
Esa es la parte que más valoro de su trabajo, su capacidad para buscar soluciones reales.
Recomendable 100%

Joaquim

Eva es muy buena profesional con gran experiencia, dedicación e implicación en su trabajo y a quién recomiendo totalmente.

Elena

Eva es una gran profesional, como terapeuta tiene grandes cualidades, tiene una gran sensibilidad que le permite hacer un acompañamiento terapéutico excepcional, sabe conocer y entender a la persona, lo que siente, sabe acoger esos sentimientos, reconfortar, transmite cariño, seguridad, protección, es muy fácil formar un vínculo con ella, tan importante en un proceso de terapia, e ir reconduciendo a la persona a una situación más saludable. Como profesora, en sus talleres, es también una magnífica profesional, exponiendo, está atenta a todos los participantes, a sus emociones, apoyando y guiando a quien lo necesite, proporciona no sólo conocimientos, sino experiencias personales muy enriquecedoras e interesantes…

Paloma

Capacidad infinita de escucha ... Amor infinito por ayudar ... Conocimientos y experiencias ... hacen de Eva Fontcuberta la ayuda perfecta para seguir evolucionando en este maravilloso camino que es la vida. Gracias y muchas gracias

Felipe

Me ha costado superar y aceptar mi relación con la comida, llevamos dos años trabajando y las emociones nos juegan una mala pasada, yo pesaba 150 k. y aunque perdí peso, volví a recuperar algo de peso.  Hasta que no te quieres, aceptas y te respetas, tu mente, tu corazón y tu cuerpo no se equilibran.  Ahora estoy segura de que lo estoy logrando, porque se quien soy y me permito serlo.  Gracias por caminar conmigo. Yo creo que la obesidad o el sobrepeso es una forma de esconderse de los demás y sobre todo de uno mismo.

Mar

Profesional muy recomendable! Sin duda una gran opción si buscas la tranquilidad de que te pones en buenas manos!

Alfredo

Buscaba paz, y encontré a Eva. Recomendable 1000%.

Lau

Tuve la suerte de conocer a una gran profesional. Eva Fontcuberta!! Por mi profesión pudimos colaborar en algunos casos. Al ver los resultados, pensé que podía ayudarme en otros aspectos de mi vida personal. Yo estaba pasando por momentos de cambios y terminé formando cálculos en el riñón. Aparte del tratamiento médico convencional, empecé con Eva una Psicoterapia para tratar los miedos que producen esos cambios en nuestras vidas. Mi sorpresa fue, al igual que la del Urologo,que en pocas semanas expulse una piedra de un tamaño considerable de la forma más natural y menos traumatica posible. Nunca más he vuelto a formar piedras en el riñon, gracias a los sabios consejos de Eva. Pero es más,aparte de tener unas herramientas imprescindibles que Eva me ha dado para mi día a día, tengo una gran amiga. Gracias Eva!!

Andrés

Andrés Sampedro García
Osteópata Craneosacral

En un momento muy complicado de mi vida, he necesitado ayuda. Cuando reconoces esta verdad, no sabes por dónde empezar ni a quien acudir... y yo empecé con sesiones de fisioterapia (osteopatía, para ser más exactos). Pero hubo un momento en que el propio terapueta, con mucha delicadeza y sin saber nada de mi vida, me dijo que ni dolencia física partía de un dolor emocional y me recomendó a su propia terapeuta: Eva. Ese día cambio el rumbo de mis dolencias, y por qué no decirlo, de mi vida. Desde el primer momento en el que acudí a Eva me tendió una mano para acompañarme, y cabeza y corazón para escuchar y orientarme, dejándome espacio para crecer a mi propio ritmo. Esa libertad de espacios, tiempo y acompañamiento, ha sido lo que me ha hecho resurgir para volver a ser yo misma

A.P.G.

Eva para mí es el faro que iluminó mi luto y mis momentos de oscuridad. Con su luz me guía y acompaña en esta travesía que llamamos vida, tanto profesional como personalmente. Gracias Eva

F.A.

Conocí a Eva a través de un taller sobre Hambre Emocional y, como vivo fuera, me dio la posibilidad de hacerlo por Skype.
Posteriormente, tuve varias sesiones individuales con ella por el mismo medio.
Decir de Eva que es una profesional en mayúsculas, con la que te sientes acompañada en todo momento, se toma su caso muy en serio, preparándose e invitándote a que te prepares material muy interesante en tu proceso.
Se ha especializado en todo lo relativo con la alimentación y dietas.
Mil gracias Eva por estar ahí¡¡

Carmen

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