Limpiar nuestro cuerpo de todo lo que lo altera, lo sobrecarga y lo inflama tiene unos efectos maravillosos para la salud tanto física como mental. Me refiero a una piel estupenda, digestiones ligeras, mucha más energía, mejor humor, menos estrés y un largo etcétera. Pero para llegar a esa fase, el cuerpo debe primero eliminar todas las toxinas que ha ido acumulando a causa de una alimentación cargada de alimentos procesados e inflamatorios.

Es de esta fase de “crisis” de la que quiero hablarte, ya que mucha gente tira la toalla a medio camino pensando que su dieta “de siempre” le sienta mejor y creo que, entendiendo el proceso y sabiendo lo que te espera por el camino para conseguir la meta, puedes hacer el proceso de una manera más consciente y tranquila, y además aprendes a escuchar a tu cuerpo. Los síntomas varían de unas personas a otras dependiendo de lo sobrecargados que estén por la dieta habitual y de la bioindividualidad ya que, cada uno de nosotros, tenemos un punto débil, aquel órgano del que siempre nos resentimos o que nos suele dar más problemas y, posiblemente, que será el que haga que el détox no sea un camino de rosas precisamente.

Al comenzar una dieta de depuración, el cuerpo empieza a eliminar de nuestros tejidos todas las impurezas a través del hígado, los pulmones, la piel, los riñones, el sistema linfático y el intestino. Las toxinas pasan de los tejidos del cuerpo a circular repentinamente por el torrente sanguíneo para ser eliminados, y en el proceso, como elementos irritantes que son, podemos sentir mal estar y molestias de todo tipo.

También se producirá la muerte de organismos patógenos si los hubiere, como cándida, virus, parásitos o bacterias y se producirá la liberación de endotoxinas almacenadas dentro de los mismos ,todo ello circulando de repente por nuestra sangre, es normal que interfiera en la función normal de nuestro cuerpo.

Los síntomas varían de unas personas a otras dependiendo de lo sobrecargados que estén por la dieta habitual y de la bioindividualidadMAR

Entre los síntomas más comunes

Entre los síntomas más comunes están:

  • Los dolores de cabeza, la tristeza y la irritabilidad, que normalmente aparecen al dejar de tomar estimulantes como el café, el té o el chocolate.
  • La falta de energía y el cansancio, que aparecen al disminuir el consumo de carne y productos animales.
  • Las diarreas, el estreñimiento y los gases, que suelen aparecer ante un cambio de dieta hasta que el cuerpo se habitúa a los nuevos alimentos.
  • Las alergias o erupciones en la piel, que se pueden agravar en un proceso de limpieza puesto que se eliminan toxinas a través de ésta y esta eliminación se hace más deprisa de lo que se crean las defensas.
  • La tos, las secreciones nasales y la fiebre.
  • Las náuseas, los mareos y la sudoración excesiva.
  • Los cambios en la presión arterial.
  • Los problemas de sueño.

Puede haber infinidad de síntomas, y variarán dependiendo de la cantidad de toxinas que estemos eliminando, del estado de salud de los órganos implicados en la eliminación y de la cantidad de energía que tengamos en ese momento así como de la intensidad del programa détox que sigamos.

Y todo esto es la forma natural de limpiarnos por dentro que tiene nuestro cuerpo, de sanar, y que es parte del proceso. Es muy importante entenderlo para no abandonar y poder llegar a experimentar los beneficios de los que después disfrutaremos.

Mientras todo se reorganiza dentro de ti, mi consejo es, sal a caminar, ves a una clase de yoga, escucha una meditación guiada, descansa todo lo que puedas, charla con una amiga, sumérgete en una buena lectura, hidrátate bien, toma probióticos, enzimas digestivas, agua tibia con limón, té de hierbas, cepíllate la piel en seco y mímate mucho.

Escrito con la colaboración de Mar Martín para saber más de su trabajo puedes visitar coconut&lemon.com

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